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怀孕了,月饼还能不能吃???
时间: 2019-02-28 来源:徐州仁慈医院妇产科
抹茶、巧克力、流心奶黄,中秋临近,月饼大战再次开启,一些“不正经”的月饼也开始了“争奇斗艳”!“孕妇能不能吃月饼?”,这道难解之题,再次考验着“肚子里有馅儿”的准妈妈们。
网友反馈
专家建议
月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高,产生的热量也十分惊人。
以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例,每个热量有870卡路里(约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖),而正常人每天只需要摄取2000多卡路里、脂肪摄人应小于50克、胆固醇摄人量不应超过300毫克。 从这个角度讲,一个月饼已相当于一顿饭!月饼中的“营养”很是过剩了!
妈咪贴士
以下三类孕妈不宜吃月饼:
☑患有妊娠糖尿病的孕妈:因月饼中多含有糖分,不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用;
☑体重上升过多的孕妈:月饼中所含的脂肪、热量极高,会给孕妇的体重带来更大的影响;
☑长期患病的孕妈:因月饼重油重糖,不易消化,所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。
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