买200块钱叶酸的人是怎么想的？网友：智商税真高

“亲爱的，在吗，我听说备孕要补充叶酸？”
“在，对的。”
“药店的小姑娘推荐我买200多的那种，她说便宜的是药品，化学合成的，有毒！”
“……是导购有毒才对。”
聊完后睡意全无，忍不住的拿起手机刷了刷淘宝。结果，一看：“啧啧，网友们真有钱，这智商税交的哗啦啦滴……”

叶酸，吃一天成本可以差20倍！
交了多少智商税 看完就懂了

Q 什么是叶酸？

叶酸，有个小号叫维生素B9，是一种水溶性B族维生素。它对于我们机体的细胞生长和繁殖是必需的物质，在预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成方面是个极为重要的角色。
研究发现，叶酸补充的多少需要根据每个孕妈妈体内对叶酸的吸收程度以及孕产史来定，如果是吸收率低的需要加量补充，如果是有神经管畸形的妊娠史，也需要加量补充。由于补充叶酸之后需要12周才能使体内达到一个稳定的叶酸含量水平，所以需要孕妈妈们提前12周，也就是提前3月进行补充。 Q 叶酸天然的就“好”？

叶酸分天然叶酸和合成叶酸，天然叶酸广泛存在深绿色蔬菜、柑桔、豆类和动物肝脏中，但是天然叶酸相对不稳定，特别是在高温的环境下会分解，而且人体的吸收率不高。而合成叶酸主要见于药品和部分的保健品中，人体对合成叶酸的吸收率是天然叶酸的将近2倍。
上面说的那个有效预防婴儿神经管缺陷的研究，用的就是合成叶酸。它并没有毒，相反，增补效果更理想。 Q 市面上的叶酸，价格差在哪儿？ 200块的叶酸可能是保健品（上图，左侧蓝帽子），而5块的叶酸可能是非处方药（上图，右侧非处方药）。二者差的不仅仅是价格，更多的还是在研发流程和生产环节！ 药品，有国药准字批号、价格受国家严格的控制（叶酸属于国家A类药品，对于孕妇是安全的）；而保健品，上市要求不高，价格不受国家调控，加上品牌效应和广告成本等，形成价格虚高现象。 有时候贵的东西并不见得更好，只是商家在大搞噱头！

仁慈小贴士：
美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。

那么备孕叶酸要吃多久呢？
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。
通常叶酸是没有什么副作用的。服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。
叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。