产后脱发别心急，可以试试这几招

许多新妈生完宝宝后头发会开始脱落，让人很是头疼。在这里告诉大家，其实头发脱落是正常的，如果新妈实在不放心，可以试试用这些方法去应对。

一、产后脱发的几种原因

1.营养的缺乏

有些新妈害怕月子期间吃的太多，会影响产后身材恢复，所以月子期间不敢怎么吃，而且有些新妈还有挑食的习惯。这些都会造成新妈营养不良，影响头发的正常生长，引起脱发的现象。

2.妊娠反应

孕期，因为妊娠反应的作用，孕妈头发会生长得很好。但等到分娩后，原本漂亮的头发开始脱落，而这时候新头发还没有长出，所以新妈会有脱发的情况。

3.较大的心理压力

情绪对头发的生长也会有一定的影响。如果新妈心情始终郁闷，心理压力过大，那么头发很容易脱落，而面对头发脱落的问题，新妈更是担心，因此，新妈脱发情况才会更加严重。

二、徐州仁慈医院妇产科专家教你五招预防产后脱发

1.采用正确的洗头方法

新妈在洗头发的时候，要注意方法，不要使劲去抓头发，轻轻按压头皮，促进脑部血液循环的同时也能促进头发生长。

2.头发清洁很重要

想要头发健康成长那么就要保持干净才行。只有头发清爽干净才会让头发根部的毛囊皮脂腺正常运动，不会被细菌侵害。

3.保证充足的营养

不管是在孕期还是产后妈妈都要补充营养，因为分娩需要消耗大量的体力。分娩后，新妈可以根据自身情况补充微量元素、维生素以及蛋白质。这样脱发就不会很严重。如果脱发严重，新妈可以去医院寻求帮助，在医生的指导下，服用一些谷维素、维生素B1及钙片。

4.服用中药

分娩后新妈出现脱发情况有可能是因为产后气血不足所导致。这时候新妈可以服用些补血益肾的药物，比如何首乌、地黄等，这些都能促进头发再生避免脱发。

5.保持心情愉悦

部分新妈在看见自己脱发不停掉落后很害怕，心理负担加重，这反而加重了脱发的程度。其实掉发情况是正常的，新妈只要好好调理身体，放松心情，就能让产后脱发情况好转。

总结：产后脱发是正常的，也无需太过担心。只要产后新妈好好洗头，最好使用温和的洗发精。同时，新妈还要放松心情，不要给自己太大的压力，这样脱发就会有所好转。