坐月子不能洗澡、吃水果、玩手机？徐州仁慈医院妇产科：这样坐月子才科学

都9102了，生完孩子坐月子，还要坚持那些不科学的“传统习俗”？徐州仁慈医院妇产科医生表示：这些谣传不能信！

1、产后要一直卧床休息？

徐州仁慈医院妇产科医生表示，产后不能一直卧床！由于产妇血液处于高凝状态，完全卧床不活动容易导致血栓。一般来说，顺产6小时后，或者剖腹产第二天就可以下床活动了。

此外，徐州仁慈医院妇产科医生提醒：产后活动的时间长短和强度要根据个人的身体情况来调整，感觉良好可以多运动，如果身体不适，也不要强行多运动。

2、产后不能洗澡洗头？

如果一个月不洗澡不洗头，你可能会疯掉！

徐州仁慈医院妇产科医生表示：过去不能洗澡洗头，是因为条件不好，容易着凉感冒，但现在的家庭都有良好的卫浴条件，是可以洗澡的，再说了，妈妈不洗澡全身臭臭的，宝宝也不高兴哦~

3、产后不能吃西瓜、冰淇淋？水果要蒸熟再吃？

产后妈妈的口腔和肠胃比平时脆弱些，要避免多吃酸、辣、冰冷等刺激性的食物。如果妈妈感觉良好，平时吃点冰冷的也没什么不舒服的，也可以按照自己的饮食习惯来，而水果不需要蒸熟再吃，营养都流失了，太浪费。

4、产后不能看手机？

看手机看电视会影响视力，这适用于所有人群，而产后妈妈并不会因为在月子期间看了手机和电视，就会比其他人多受到伤害！

徐州仁慈医院妇产科医生表示，由于妈妈产后活动空间有限，可能会客观导致看手机和电视和机会增多，对视力的影响就大，所以妈妈要控制自己玩手机和看电视的时间。

5、没做好月子就一定会得月子病？

很多长辈说自己容易头晕头疼、膝盖疼、颈肩腰腿疼、怕风怕冷等，都是因为月子没做好而留下的“月子病”，其实这都是没有什么科学依据的。

产后妈妈的身体较为虚弱，所以需要多休息，但正常的通风、运动都是没有问题的。

徐州仁慈医院妇产科医生表示，产后妈妈要保持心情愉快，根据自己的身体情况适量运动，吃点自己平时喜欢的食物，这些都是没问题的，如果为了遵循“月子规则”而让自己焦虑不开心，导致产后抑郁才得不偿失呢！