新妈妈坐月子，这些事情要注意！

经过怀孕、生产，女性的身体发生了不小的变化，也消耗了巨大的精力，所以在坐月子时，身体、精神都需要呵护，才能尽快恢复。那么，坐月子有哪些注意事项呢？徐州仁慈医院妇产科医生给出以下建议——

1、身体清洁要得当

分娩后可以刷牙、梳头、洗澡！生完孩子后，新妈妈每天要进食大量的高蛋白，如果吃完后不刷牙，会对牙齿和口腔黏膜有很大的刺激，容易引起口腔炎症，以至牙齿松动。

另外，女性产后代谢旺盛，出汗多，下身产生恶露及溢出乳汁，这些都会让皮肤很脏，影响心情，也容易滋生细菌。

仁慈妇产建议：

新妈妈洗漱时注意保暖，产后第二天即可以开始刷牙。如果是自然分娩，产后即可淋浴，洗完后尽快擦干身体，及时穿上衣服，把头发吹干，

2、尽快排出排净恶露

产后新妈妈阴道内排出月经样的液体和分泌物，这是子宫内存有的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的，它和正常的血一样，所以流得越少越好。

一般在产后头3天排出量较大(纯血色)，约一周后，基本不含血液，呈白色或黄白色，大约在产后2～3周时排净，恶露排出情况标志着子宫恢复情况及有无异常。

仁慈妇产建议：

产后需注意常换洗内外衣裤、卫生巾。如果恶露中有血块或血量较多，或有异味，都表明子宫恢复情况不良，可能有感染，应及早看医生。

3、注意及时排尿、防止便秘

新妈妈应在产后及时排尿，这是产后康复期的一件大事，一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能影响子宫收缩，不利于产后恢复。

另外，有的新妈妈不吃青菜，只吃大鱼大肉，也容易引起便秘。

仁慈妇产建议：

有尿就排，特别是在产后4-6小时应有一次尿排出；适当地食用粗纤维的食物，如果出现便秘，不要滥用药，可以服用中药四磨汤。

4、家人关爱不可少

许多新妈妈在产后出现睡眠不好、疲劳、烦躁、悲观、厌世;这是由于分娩刺激而引起的较强烈的精神反应，还与社会因素和心理因素有关。

仁慈妇产建议：

建议大家从孕期开始就适当地学习一些生产的知识，做好生产的心理和物质准备，在产后这一人生特殊的时期，家人一定要对产妇更加理解和关爱，丈夫要陪伴在身边，凡事主动去做，关心妻子。

特别是性格内向、脾气固执的女性;家人对生男生女很在乎的；生产时动过产钳的产妇，家人更加要注意，必要时请心理医生指导。

5、乳房需要更多关怀

乳房是女性重要的性器官，为了防止女性产后乳房下垂和产生一些乳腺疾病，从产后就要注意保健。

仁慈妇产建议：

母乳喂养，不要不戴胸罩，应该戴方便喂养的胸罩;如果奶吃不完，要排空，以不胀为标准。

6、产后42天忌房事

子宫内的创面及子宫复原至少需42天，如果过早行房事，有可能将病菌带入，引起盆腔炎症。

仁慈妇产建议：

建议在产后检查生殖器官已恢复正常再行房事，另外，不来月经不等于不排卵，哺乳期也要注意避孕。

>>>仁慈月子中心

医疗级月子中心，给您贴心的月子期呵护

预约电话：0516-87328999