产后总爱出汗怎么办？

很多新妈妈发现自己生完孩子的那几天，特别容易出汗，衣服一天要换好几套，连枕头都常被汗水打湿。难道说是生孩子落下病根了吗？

对此，徐州仁慈医院妇产科医生表示，产后出汗主要是由于准妈妈的身体在孕期储藏了大量的水，在坐月子期间就开始往外排，女性在分娩后1个星期内，出汗的现象要比其他人明显，有时候也会在睡眠期间湿透衣服或床褥，也被称为“产后褥汗”。

一般来说，女性产后出汗的程度与自身的体质、产程是否顺利等因素有关，恢复时间因人而异，体质好的女性出汗时间少一些，一周至半个月就可以恢复，而身体虚弱的女性，出汗时间会更长一些。

那么，产后出汗怎么办呢？仁慈妇产也给出了以下建议——

1、环境适宜

室温保持在26-28度之间，以人体舒适为宜，常开窗通风换气，外出时增加一些挡风的衣服即可。

2、适当补充水分

出汗后，要及时补充水分和盐分，以免造成体内脱水和电解质紊乱，必要时要补钙，因为出汗会导致钙流失速度加快。另外，宝妈不要因为害怕出汗就拒绝喝一些营养汤或者粥，这样会影响哺乳。

3、保持清洁

出汗后要及时擦干，换下身上的衣服和被褥，防止受寒感冒。

产妇要保持良好的个人卫生，坚持洗澡、洗头、刷牙，勤换贴身衣物，保持洁净。

4、适度运动

产后因为身体虚弱需要休息，有的宝妈就会赖在床上很少运动，其实，宝妈需要适度运动，这样对产后恢复气血有很大的作用，还可以加快营养吸收，可以选择室内慢走或产后操等简单的运动方式。

宝妈在生产后需要一段时间的恢复，如果害怕自己产后恢复不好，可以来仁慈妇产月子中心哦，医疗级月子中心，让专业的医护人员来照顾你！

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