章子怡分享“母乳酷刑”，新手妈咪如何应对石头乳？

1月5号，刚生下第二个孩子的章子怡在微博上发布长文''诉苦''，自曝她产后遭遇的痛苦：

或许和她今年已经41岁有关系，算得上是高龄产妇的章子怡在这次生产53小时后出现了生理性的''涨奶酷刑''，这对坚持母乳喂养的她来说简直''痛不欲生''。文中章子怡称，之前生女儿的时候就经历了一次，这次也不敢耽误但再次出现，并且称这种疼痛根本不亚于产妇宫缩或生产。

新手妈妈应该如何应对石头乳？

1、喂奶前热敷，喂奶后冷敷

热敷可以让乳腺管比较通畅，并且结合按摩和宝宝的吸吮，热敷的时间大概为十分钟，如果感到疼痛的话就中止。在喂奶结束之后就开始冷敷，这个时间要长一点，大概为半个小时。一般来说，在一天之后，涨奶的痛苦就会减轻。

2、不吃易涨奶食物

章子怡还为大家提供了自己的食谱，她说在涨奶的时候要避免吃容易涨奶的食物，例如鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等，避免奶水过多，涨奶更严重。

小编觉得章子怡的观点都对，很值得大家的学习。不过，在此小编还要强调一点，产妇涨奶就是因为乳房中的存奶过多，没有排空导致的。因此，产妇每次在给孩子喂奶完毕之后，都要记得把乳房中的奶水排空。假如说宝宝吃不了这么多，可以用吸奶器把奶水泵出来存起来，等到将来母乳不够充足的时候再给孩子喝。

有的妈妈担心自己把奶水挤出来之后，孩子不吃了，就想着尽可能地存在自己的乳房中。特别是新手妈妈，知道初乳很珍贵，不舍得挤出来，这样就更容易造成涨奶。有的宝妈在涨奶的时候，不仅是疼痛难忍，甚至会乳房发炎并且高烧，那就更痛苦了。

很多新手妈妈在产后都会遇到上面这些问题，常常感到手足无措，有需要的宝妈可以来到徐州仁慈医院妇产科咨询相关的专家，产后一定要全面了解母乳喂养，才能尽量少踩坑，让母乳喂养顺利进行。咨询电话：0516-87328999