让准妈妈颤抖的月子病到底是个啥？

“坐月子”是怀孕生娃必须要经历的一个过程，可有的新妈妈做完月子后红光满月、精神倍好，有的新妈妈却总嚷嚷着这疼那疼生孩子可遭罪了，往往在这个时候就有老一辈人跳出来指出：你这是得了月子病！

到底啥是月子病？

徐州仁慈医院妇产科医生：月子病只是民间的一种说法，其本质是新妈妈在产褥期内出现肢体或关节酸疼、麻木等症状，也被称为“产后身痛”。

那么，“月子病”很容易就患上吗？

·腰酸背痛

有研究表明，80%-95%的新妈妈的腰酸背痛会在产后6个月内自行缓解，只有少数情况可能持续至产后2-3年或者更久。

妈妈们的内分泌系统在孕期会产生很大的变化，为了能顺利分娩，连接骨盆的韧带也变得松弛。分娩后的地内分泌系统变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内都处于松弛状态，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫也不会很快就完全复位，新妈妈们就会感到腰痛。

徐州仁慈医院妇产科医生表示：总是卧床休息不活动，其实是不利于新妈妈们的产后恢复的，久坐或久卧都会引起产后腰痛。

另外，新妈妈在产后需要经常弯腰照料宝宝，如果采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，要不肌肉总是紧绷，也很容易受到损伤，腰痛自然也就容易找上新妈妈了。

·头痛

妈妈们的荷尔蒙会在怀孕期间大幅增加，产后会在较短时间内急剧下降，这种像过山车一样的变化，新妈妈无法那么快就适应，因而会引发头痛。

新妈妈在产后因恶露不下而使淤血无法正常排出，淤血会让大脑脉络的血液输送受阻，这种不畅也会引起头痛。

另外还有一些新妈妈在生完孩子后，不知道如何处理宝宝和家庭之间的关系，面对苦恼的宝宝而感到焦虑不安，甚至患上产后抑郁症，这种心理上的压力会导致新妈妈们休息不好、睡眠不足，从而感到头痛。

·牙齿酸痛

老一辈人会给刚生完孩子的新妈妈准备丰盛的月子餐，而有些新妈妈在月子期间被要求不能刷牙，殊不知不及时清洁口腔而导致口腔滋生大量细菌，更容易引起牙龈炎、龋齿等，造成牙齿酸痛、牙齿松动。

·产后畏寒

分娩后，新妈妈因为大量的出血和体力的消耗，身体免疫力下降，身体虚弱，很容易就感到怕冷。而有的新妈妈还没完全适应照顾宝宝的生活，精神状态长期紧张，体内调节温度功能下降，就容易怕冷。另外，也有一部分宝妈因为甲状腺功能低下而变得畏寒。

徐州仁慈医院妇产科医生表示：妈妈们在做月子期间，不要太逞强，要尽量恢复好自身的心态和身体，这样才能远离月子病哦~