女性坐月子到底需要30天还是42天呢？

女性在生产完以后都需要坐月子，目的是为了让自己更好的恢复。许多人都认为坐月子只需要做30天就可以了，事实上这并不是最佳的坐月子的时间。接下来就让徐州仁慈医院妇产科专家带大家一起来了解一下，女性坐月子最好要坐多少天，希望各位女性在了解以后能够坐足这个天数。

坐月子到底需要坐多少天？

女性在分娩完以后，身体的各项功能都非常的虚弱，需要一定的时间来让自己恢复。如果不坐月子，继续该上班上班，该出门出门，就容易产生很多疾病，还会受到病毒和细菌的侵袭，所以说坐月子是分娩后女性必须要经历的一个时期。最佳坐月子的时间应该是42天，医生一般建议产妇在生产完后42天去医院做检查，就是根据这个原因。

女性在坐月子的时候要注意哪些问题呢？

1、注意保暖，不要受凉

女性在月子期间最重要的就是不要让自己受凉，不要受到冷空气的刺激。在家中坐月子的时候，要注意对室温的把控，不要让家里太过于寒冷。如果室温实在是特别低，就要穿的厚一些，从头到脚紧紧的包裹起来，避免受凉。

2、不要太累

女性在坐月子的时候，最好能够有人在一旁照顾，可以是专业的保姆，也可以是家人。在这个时期不要让自己太过于劳累，不要长时间的抱着孩子，不然容易得“妈妈手”。也不要亲自给孩子清洗衣物，尤其是不要用凉水清洗衣物，以免落下月子病。

3、饮食不要太腻

为了能够让产妇有更好的奶水，有些产妇的家属会给产妇炖很多油腻的汤水。虽然产妇是需要补充营养的，但是也不能这样盲目的滋补，不然不仅会让孕妇的体重增加，而且还会让奶水堵塞。在饮食方面应该尽量吃得清淡一些，用鱼肉、鸡肉来代替猪肉、羊肉，用清蒸、水煮来代替油炸、红烧。

4、有充足的睡眠

新生儿一般一天要睡二十个小时左右，在夜里反而要醒来好几次吃奶。如果产妇在白天一点也不睡，夜晚再被喂夜奶折腾醒来几次，就会特别劳累。为了能够让产妇得到更好的恢复，为了能够让产妇拥有更好的奶水，必须得让产妇好好的睡觉，产妇可以跟着孩子的作息习惯来休息。