坐月子到底是30天还是42天？若这三个方面达标，可以提前出月子

女人生孩子后坐月子的这一段恢复期是非常重要的，月子坐不好，容易落下月子病，由此可见，坐月子显得弥足重要。

坐月子其实也就是我们所说的产后恢复期，在大家的思想中，坐月子也就是生了孩子的那一个月，过了这个月，宝妈自然就跟常人一样，没有必要再继续将月子进行下去。其实这种想法是错误的，如果只单纯的以为过一个月就可以停止身体恢复，那么对自身的伤害是无法估量的。

坐月子并不是休息一个月就好了，每一个人的身体状况都不一样，如果身体底子比较好的人，在生产完之后，一个月或许就能保养过来，身体也会恢复如初。有的人身体状况非常差，别说一个月，甚至两个月她们都还是病怏怏的，这样提前出月子，自然会影响到她们的身体健康。

那么坐月子期间怎么样才算身体恢复好了呢？从下面这三个标准来判断！

第一，从产妇的脸部气色和精神上。

看一个人的脸色可以最直观，也是最明显的反应出她的身体健康程度。她的身体好不好？有没有生病，两者之间的差距非常大，明眼人一看就能看出来。在产妇身上也一样，如果在月子期间，被照顾的非常周到，产妇恢复的好，气色自然也就很好了，经过一个月的时间，没准就能恢复到跟产前一样容光焕发。

如果月子坐得不好，孩子整宿整宿的哭闹，也没有人来帮忙照顾，产妇休息不好，脸色自然就会很差，甚至有些人在月子期间脸上还会长出很多色斑。

第二，产妇身体的各个关节有没有酸痛的情况。

女人在月子期间要注意好好休息，身体经过了十月怀胎，已经非常疲惫了，要在这一个月的时间里恢复如初，也不是那么容易的事。但是在坐月子时候，如果没有人帮你照看孩子，自己休息不好，还要经常抱孩子哄孩子，那样你就会发现身体各关节都非常酸痛。有这种状况的产妇，说明这个月子典型的没恢复好。

大家想一想，如果有人能在此时帮你一把，不让你半夜起来照顾孩子，可以让你在这一个月的时间里，好好的把这十个月的亏空补起来，身体会有这么多疼痛的地方吗？

第三，产妇在睡眠方面的表现。

分娩后好容易卸货了，本来产妇应该好好的休息，但是她们却会出现睡不着失眠的情况。如果在坐月子期间，很长一段时间一直都保持这样，对自己的身体恢复影响会非常大，气血不足，营养跟不上，这些都和每天的心情有关。睡眠是非常重要的一点，等哪一天宝妈能痛痛快快的头一挨枕头，就沉沉的睡去，那你的心里肯定也不会装什么事了。

徐州仁慈医院妇产科专家提醒，如果有以上的症状说明你的这个月子没做好，一定要注意及时调整自己的状态和身体，才能不留下后遗症。