新生妈妈坐月子一定要忌口，这4种食物不能吃！

新妈妈在坐月子期间，有一些食物是不能吃，这点尤其要重视。

新生妈妈不能吃哪些食物？

1、巧克力

产妇千万不能吃巧克力，如果吃太多的话会影响到宝宝的正常发育，因为在巧克力里面含有大量的可可碱，可可碱会直接通过母乳进入到孩子身体里面，对宝宝的神经系统和心脏带来一定的损伤，同时也会导致肌肉的松弛，增加排尿量，容易让孩子一直哭闹不止，引起腹胀、消化不良以及睡眠不安等情况。另外，生完孩子之后吃巧克力的话会影响到食欲，引起身体肥胖，缺乏所需要的营养元素，对身体健康带来一定的隐患。

2、吃太咸的食物

产妇一定要控制盐的摄入量，如果吃得太咸的话，需要大量的喝水来平衡身体里面的渗透压，这样会引起高血压以及湿疹。但其实在月子期间排尿、排汗都会导致盐的流失，这可以适当的补充。

3、不能吃一些油炸的食物

产妇不能吃大量油炸的食物，因为油炸的食物主要是由淀粉所制作而成的，里面会含有大量的丙烯酰胺，温度越高里面含有的物质就会越多，从而对大脑带来严重的损伤。如果摄入过多的话会让人们的反应变得迟钝，导致记忆力下降。如果摄入太多的话，这些物质会通过母乳的方式给宝宝，小宝宝是大脑发育的关键时期，这些会影响其大脑发育，导致发育迟缓。

4、不能吃一些酸涩并且收敛的食物

生完孩子之后不能吃一些酸涩并且收敛的食物，比如南瓜、柿子以及乌梅等，这样不利于恶露排出体外。另外也不能憋尿，有尿要及时排出去，因为已经被膨胀的膀胱会直接影响到子宫的收缩，不利于产后的恢复。

徐州仁慈医院妇产科专家温馨提示：

生完孩子之后不能吃以上的食物，平时可以多吃一些花生，可以缓解脾虚水肿、白带增多以及各种出血症，同时也具有催乳的功效。丝瓜属于一种中药材，适合于有乳腺炎的患者，具有催乳以及调节乳房气血的功效，同时也可以开胃化痰。另外，也可以选择茭白，它里面含有大量的蛋白质、碳水化合物以及维生素，具有解热毒以及催乳的功效。

2017年12月16日，由中国营养学会妇幼营养分会主办、中国营养学会中国月子膳食营养指导委员会承办的“首届中国妇幼膳食及月子餐设计营养大赛” 中，徐州仁慈医院注册营养师苗柳团队，从全国300多名参赛者中脱颖而出，摘得哺乳期／月子膳食一等奖！孕育热线：0516-87328999